3 trucs et astuces pour de plus longues (et plus heureuses) siestes

3 trucs et astuces pour de plus longues (et plus heureuses) siestes

avril 16, 2018

La sieste de bébé est une pause bien méritée pour les parents. Alors que certains préféreront s’endormir avec bébé, d’autres en profiteront pour faire les tâches ménagères ou pour relaxer sur le canapé avec un bon bouquin. Ce moment est tout aussi bénéfique pour bébé puisqu’un bon repos stimule le système immunitaire et favorise la croissance et le développement. Voici quelques petits trucs pour de belles siestes.


Guettez les signes de fatigue


En observant bébé, vous saurez reconnaître ses signes de fatigue : il baille à répétition, se frotte les yeux ou les oreilles, regarde dans le vide, est grognon… Dès que vous remarquez une baisse d’énergie, entamez votre routine du dodo (on en parle plus bas !). Si vous la commencez trop tard, votre poupon aura plus de difficulté à s’endormir.


Instaurez une routine lors de la sieste


Qu'il dorme dans un berceau, une poussette ou un porte-bébé, il est important de mettre en place des rituels qui favorisent le sommeil de votre tout petit. Par exemple, fixer une heure précise pour la sieste pourra l’aider à s’endormir seul.

Commencez par changer sa couche avant de l’habiller avec un vêtement plus confortable. Vous pouvez lui offrir une légère collation, ou lui chanter une berceuse. N’ayez pas peur d’essayer différentes choses, vous finirez par concevoir la routine idéale pour ce moment essentiel.

Gardez sa couverture Petit Lem à portée de main pour un dodo douillet et bien au chaud.

Psst ... vous allez adorer nos dormeuses ! Elles sont fabriquées à partir d’un mélange de coton biologique certifié pour un maximum de confort et une grande liberté de mouvement. Parfait pour la sieste de bébé !


Bébé refuse toujours de dormir ? Essayez l’emmaillotage


Redonnez à votre tout-petit la sensation d’être dans le ventre de maman en l’enveloppant dans une couverture. La pratique ancienne de l’emmaillotage sécurise et calme bébé, ce qui diminuerait ses pleurs et prolongerait son sommeil, tout en l’aidant à rester sur son dos. Cette technique est de plus en plus populaire - notamment grâce à des livres pour parents tels que Le plus heureux de bébés.

Pour commencer, procurez-vous l’une de nos couvertures en fibres de bambou, infiniment douces et respirantes. Idéales pour l’emmaillotage, elles peuvent également être utilisées comme couverture complémentaire lors de la sieste et à l'heure du coucher.